Будучи противником всевозможных внушений хочу описать свою собственную технику благодаря которой смог избавиться сам и помог очень многим.
О себе хочу добавить что к курению имел очень сильное влечение, тоесть сам процесс бросания с помощью волевых усилий протекал для меня очень болезненно, и я нашел другой выход.
Суть заключается в анализе самого механизма влечения, осознания того что заставляет нас потянуться за очередной сигаретой.
Как можно охарактеризовать само влечение?
Часто это называют привычкой, а иногда зависимостью, и то и то верно. Но вся проблема, почему этот механизм срабатывает , и "срабатывание" заключается в том что мы делаем это НЕОСОЗНАННО!!!!.
